Dicas de saúde

Pilates na Gestação!

O pilates tem se mostrado eficaz no combate de limitações observadas no período gestacional trazendo conforto na gravidez e ao parto.
Alguns benefícios do pilates na gestação são:
• Melhora a capacidade de estirar e relaxar com mais facilidade durante o parto;
• Melhora a circulação para a região pélvica;
• Promove a rápida recuperação e cicatrização, auxiliando na reconquista de boa qualidade muscular após o parto;
• Previne a incontinência urinária por esforço;
• Apóia os órgãos da pelve;
• Promove a estabilidade da musculatura postural.
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