Dicas de saúde

PILATES EM IDOSOS

O envelhecimento é um processo inevitável aos seres vivos. Ele provoca perde de massa muscular e óssea. Com isso, o ser humano, fica muito suscetível á quedas e fraturas. Daí termos que estar atentos com esse tipo de população, orientando-os a buscarem os recursos disponíveis para que tenham uma boa qualidade de vida nesta fase em que se encontram.
O Pilates está no topo da lista de atividades recomendadas para os idosos. O método do Pilates se preocupa em buscar através de seus exercícios aparentemente calmos e suaves, melhorar o desempenho funcional, auxiliando nas atividades diárias, com ganho de força muscular, aumento do controle de equilíbrio e flexibilidade. Além de descontrair e fazer novas amizades.
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